清晨的西寧校園里，不再是單一的廣播體操節(jié)拍，藏族鍋莊舞的歡快旋律響徹操場；
課堂上，告別千篇一律的長跑列隊，飛盤、飛鏢、花樣跳繩等特色項目輪番上演；
課后，籃球、足球、陸地冰壺社團熱鬧開場，學子們奔跑跳躍、神采飛揚。
今年以來，西寧市各中小學嚴格落實國家“每天一節(jié)體育課”硬性要求，跳出傳統(tǒng)體育教學的刻板框架，立足高原地域特色精耕細作，讓體育課走出“材料化、程式化”誤區(qū)，變得鮮活有趣、全員適配，真正把體育育人落到實處，讓健康活力浸潤每一名高原學子的日常。
課時不打折 每日體育課成校園“必修課”
落實國家體育教育政策，關鍵在落地、核心在實效。西寧市各中小學堅決杜絕體育課“被擠占、被虛化”，將每天一節(jié)體育課納入課程總表剛性執(zhí)行，不打折扣、不搞變通，同時搭配陽光大課間、課后特色社團、校級體育賽事，構建起“課內+課間+課外”的全時段體育鍛煉體系，保障學子們每日運動時長達標、鍛煉效果提升。
走進西寧市曉泉小學，每天一節(jié)體育課早已成為教學常態(tài)。學校依托校本課程體系，搭建起基礎課打根基、技能課提水平、特色課亮品牌的三階教學模式，足球、籃球、田徑、陸地冰壺項目全覆蓋，低年級趣味啟蒙、高年級專項精進，讓每節(jié)課都有針對性。西寧市第十四中學在每日常規(guī)體育課基礎上，專門增設專項體育課時，開設田徑、男女籃球、足球、乒乓球、排球六大特色專項，學生自主選課、按需學習，徹底告別“一刀切”的傳統(tǒng)教學，讓體育課更貼合學生興趣，更貼合成長需求。西寧市第二中學直面高海拔辦學痛點，把每日一節(jié)體育課作為體育改革的核心抓手，推行分層分項精準教學，兼顧不同體能、不同性格學生的運動需求，讓每一名學生都能站上屬于自己的運動賽場。
高原出特色 體育課告別“千人一面”
為了讓體育課不流于形式、不脫離實際，各學校摒棄照搬照抄的模式，因地制宜創(chuàng)新課程內容，打造有溫度、有特色、有趣味的體育課堂，讓同學們紛紛變身運動“參與者”甚至“主力軍”。
“飛鏢不用拼體能，靠的是專注和耐心，每次投出飛鏢，學習的壓力好像也跟著被投了出去。”西寧市第二中學學生邵凱對記者說。在西寧市第二中學，“勵體潤心”的育人理念貫穿每一節(jié)體育課。針對高三學子學業(yè)壓力大、不適合高強度運動的特點，學校專門開設飛鏢課，無需拼體能、專注練定力，讓學子們在一投一射中釋放壓力、收獲成就感。而西寧市第二中學初中部的花樣跳繩課更是亮點十足，學子們將藏族舞蹈動作融入跳繩套路，自編創(chuàng)意套路，單人速跳、集體配合，跳出了青春活力，更跳出了民族特色。西寧市第十四中學聚焦課堂提質，優(yōu)選專業(yè)過硬、責任心強的體育教師帶隊授課，持續(xù)優(yōu)化教學內容與方法，把專項課、體育社團、校隊訓練統(tǒng)籌銜接，課上學技能、課后勤練習、賽場展風采，形成完整的教學閉環(huán)。曉泉小學則深耕特色品牌，將足球、陸地冰壺全面引入課堂，校隊常年備戰(zhàn)、屢創(chuàng)佳績，讓特色體育成為校園最亮眼的風景線，也讓每名學生都能熟練掌握至少兩項運動技能。
實效看得見 體育育人結出累累碩果
做實每天一節(jié)體育課，不僅要保障課時、豐富內容，更要完善配套保障、優(yōu)化評價體系。記者在采訪中了解到，西寧市第二中學通過“老帶新”結對、專項技能培訓，打造“周周有活動、月月有主題”的體育氛圍，趣味賽、文化節(jié)、親子互動輪番開展，讓運動融入校園生活的方方面面。西寧市第十四中學創(chuàng)新綜合評價方式，兼顧課堂表現(xiàn)、技能提升和運動興趣，徹底改變以往“重結果、輕過程”的局面，激發(fā)學生主動運動的熱情。日復一日的堅持，換來了實實在在的成效。在2025年西寧市中小學生運動會上，西寧市第十四中學健兒奮勇拼搏，一舉拿下田徑項目團體總分第一、青年組總分第一、乒乓球男子團體第一等多項大獎，個人項目斬獲榮譽80余次。曉泉小學作為全國校園足球、籃球特色校，校足球隊常年穩(wěn)居市級賽事前列，校冰壺隊拿下省級青少年陸地冰壺女子團體亞軍，田徑項目更是近30年28次蟬聯(lián)區(qū)域第一。
西寧市各中小學用一堂堂鮮活生動的體育課，踐行著“健康第一”的教育理念，讓每天一節(jié)體育課不再是一紙要求，而是學子們成長路上的活力源泉，讓高原校園處處洋溢著運動之美、青春之美。
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